Jetzt kommt Bewegung rein!
Motivieren Sie Ihre Mitarbeiter/innen zur geistigen und körperlichen Bewegung im Arbeitsalltag und machen Sie es Ihnen vor! Wir zeigen Ihnen, wie einfach es geht und welche positive Wirkung ein rotierendes Bewegungstraining auf den Arbeitsalltag und auf den Umgang untereinander hat!
manageHealth Beitrag:
Regelmäßige Bewegung wirkt stressmindernd und erhöht das Aktivierungsniveau auf gesunde Art und Weise. Nur durch regelmäßige körperliche Beanspruchung und Übung für Schnelligkeit und Geschicklichkeit kann die Leistungsfähigkeit erhalten oder verbessert werden.
Konditionelle und koordinative Fähigkeiten sind bei vielen Bewegungsabläufen wichtig. Ihr Zusammenspiel muss ständig aktuell gehalten werden. Dadurch können alltägliche Bewegungen durchgeführt werden, wie sie zum Beispiel für die Arbeit oder zur Bewältigung täglicher Routinen notwendig sind.
Die alltäglichen Basisaktivitäten umfassen kaum anstrengende Bewegungen, d.h. körperliche Aktivitäten mit geringer Intensität. Dazu zählen Tätigkeiten wie Stehen, langsames Gehen, treppab gehen oder das Tragen geringer Lasten. Gesundheitsfördernde körperliche Aktivitäten haben einen höheren Energieverbrauch als Basisaktivitäten. Diese müssen gezielt durchgeführt werden.
Wir zeigen Ihnen Übungen für Zwischendurch – für Geist und Körper und für eine lustbetonte Abwechslung
Das mH-Bewegungsprogramm für Ihren Arbeitsalltag – einfach, unkompliziert und jederzeit anwendbar. Wir gehen in Ihre Arbeitsbereiche und gestalten Ihnen aufgrund der individuellen Arbeitsanforderungen ein den jeweiligen Arbeitsbereich passendes Bewegungsprogramm für zwischendurch!
Mitarbeiter/innen werden gemeinsam mit Führungskräften eine bewegende und rotierende Einheit – das bringt Schwung und Spaß in den Arbeitsalltag!